Cruz Roja impartió una charla sobre alimentación saludable en el Centro de Mayores

El Centro Municipal de Mayores de Torrijos (Toledo) ha acogido una charla sobre alimentación saludable. La concejal de Bienestar Social de Torrijos, Rosa María Quirós, saludó a los mayores que asistieron el viernes a esta ponencia impartida por Cruz Roja antes de dar inicio la misma. Quirós les avanzó que el próximo 9 de junio se ofrecerá otra sobre higiene postural y descanso, con la pretensión de que a partir del mes de septiembre, puedan organizarse charlas de estas características dirigidas al bienestar de los mayores con frecuencia mensual.

Concretamente, la de alimentación saludable, según detalló Miryam Ortega, responsable del programa de mayores “Envejecimiento Saludable” de Cruz Roja en Torrijos, constó de tres partes. La primera de ellas era teórica y en ella se hablaba a los mayores sobre la importancia de incluir todos los nutrientes a nuestra dieta con el fin de prevenir algunas enfermedades, así como las razones por las que es importante mantenerse hidratados. A continuación, hubo una parte práctica, donde se les explicó cómo realizar una tabla de ejercicios muy sencilla en casa con el objetivo de evitar el sedentarismo y fomentar los hábitos de vida saludables. La tercera y última parte fue informativa sobre los productos de apoyo que existen en el mercado, dirigidos a mejorar la preparación de los alimentos, para que los mayores puedan realizar esta actividad de manera autónoma e independiente.